夏日炎炎, 愛美的你, 或愛陽光與海灘的朋友, 又或是跟體形已抗爭多年的朋友, 時刻要有Keep Fit 計劃

很多人或許會想用斷食去達成體重目標，然而這方法是否持續有效？停止進食會對身體做成衝擊嗎？

今次的線上專題講座，大家會了解到:

1. 斷食與減重的成效

2. 那些適合／或不適合以斷食減重

3. 開放Ｑ＆Ａ

活動日期：2020年8月17日 (星期一)

活動時間：20:00 - 21:15

費用：01空間報名免費尊享

分享導師：Wings Lam 林詠虹

- Holistic Health & Raw Food Educator

Wings 自小便喜愛健康及飲食課題, 20年前開始正式接觸身心靈課程, 並用了11年時間，完成不同大學的中西醫營養學及廚師課程、臨床催眠、家庭系統治療、東方靈修及最近的正念導師課程。本身喜愛探索，積極地親身實踐各方面的健康方案, 特別是生素飲食及 「本能飲食法」，讓每個人知道自己的身體及內在的獨特需要，而活出最合適自己的生活及飲食方式，並由飲食進入人生喜悦之道。