【Your Retreat 2020】回歸自我 - Tryphena Chia

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全港首個瑜伽旅行系列 – 01空間 x IRIS︰Your Retreat 2020

「三日兩夜 讓塵囂遠離 平衡合一 讓身心回家」

2020年10月 23 至 25日

2020年11月 20 至 22日

2020年12月 18 至 20日

由「01空間」與「IRIS」合辦，於2020年10月至12月，在香港愉景灣酒店舉行的「01空間 x IRIS： Your Retreat 2020」，為沉悶的生活帶來唯一的出口。騰出你的週末空檔，享受一趟本地瑜伽旅行，三日兩夜的瑜伽體驗，由星級專業瑜伽導師Tryphena Chia帶領你的身、心、靈，走過「尋回、跳出、平衡、沉澱」，讓你再一次遇上最初接觸瑜伽的自己。

星級專業瑜伽導師 - Tryphena Chia

超過十年瑜伽教授經驗 | 超過1,500粉絲追蹤

利用瑜珈探索最真實的自己，與自己的心靈來一場深度對話對話，重新認識自我。Tryphrna Chia 將會在三日的旅程中透過陰瑜伽、冥想帶領你了解最真實嘅自己，讓你有截然不同的改變，令身心靈得到成長。

【Your Retreat 2020】回歸自我 - Tryphena Chia

課程一︰自選課程(60分鐘)

⮚ 脫下你的行李，與導師來一場心靈見面禮。

課程二︰力量之旅(120分鐘)

⮚ Baptiste Power Vinyasa 練習。透過體位法，冥想及曼陀羅唱誦等，讓身心靈得到成長。

課程三︰陰瑜伽(90分鐘)

⮚ 團體陰瑜珈及探究真我練習。

課程四︰力量之旅(120分鐘)

⮚ Baptiste Power Vinyasa 練習。進一步了解你的身心靈成長。

瑜伽旅行系列

【Your Retreat 2020】瑜你同在 - ChauKei Ngai

【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

安全措施：活動期間

• 健康申報表：所有參加者需簽署一份健康申報表，表明在過去14天內沒有到訪香港以外的地方，並且在入境時沒有任何疾病症狀。
• 到達時進行溫度檢查（每節課堂）。體溫高於攝氏38°C（香港衛生防護中心）的參加者將被拒絕進入，並將要求立即就醫。
• 提供消毒搓手液。活動期間，所有參加者均可隨時使用消毒搓手液，並必須在進入課室前使用。
• 消毒噴霧。YogaUP 將在每個課室內為所有參加者提供消毒噴霧劑。
• 口罩。所有人在課堂及活動期間必須佩戴口罩。我們亦會提供備用口罩。
• 在活動期間實行「不握手政策」。可以碰拳、碰肘問候、隔空擁抱、隔空揮手打招呼或其他社交禮儀取代握手。用梘液及清水清潔雙手至少20秒，尤其是在進食前、咳嗽、打噴嚏後或如廁後。
• 室內的通風措施：在進行室內活動時，如YogaUP，我們將會打開所有窗戶，增加室內空氣流通。