Acro Beginner 雙人瑜伽初級練習工作坊

2020年4月12日(日)
05:30 - 08:00
Afresh Yoga觀塘課室
觀塘溢財中心706室
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200
活動內容

雙人瑜伽有3種重要的角色:Flyer、Base、Spotter。 在Base抬舉Flyer,取得平衡的同時,Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。 從體操特技動作來訓練人體的肌力、平衡感、柔軟度,搭配瑜伽精神來增加與對方之間的專注力與信任感,最後利用泰式按摩為對方舒展筋骨。  
Beginner of Acro Yoga初級雙人瑜伽 第一級課程(Level 1 )旨在雙方互相合作,學習一些以伴侶的身體為補助而完成的基礎瑜伽伸展姿勢。主要是訓練「信任感」。
Flyer必須放心地將自己交給Base才能夠順暢地飛在空中,訓練的是Flyer對Base的信任感;反觀Base則是訓練對自己的信任感,他必須完全相信自己有辦法支持Flyer的重量。
活動日期: 2020年4月12日 (星期日)
活動時間: 13:30-14:30&15:00-16:00
票價:  $200/2位;$120/1位

活動詳情