Family Yoga (Kids 3-5 years old) 親子兒童瑜伽

Family Yoga (Kids 3-5 years old) 親子兒童瑜伽

2020年5月23日(六)
10:45 - 11:45
良士大廈16樓G室
九龍尖沙咀彌敦道27-33號
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$260
活動內容

兒童瑜珈在歐美各國已經風行多年,在美國、英國、法國、澳洲,更有學校將瑜珈列為必修課程,義大利則是全面鼓勵兒童學習瑜珈,而在瑜珈的發源地印度,兒童學瑜珈更是普遍。兒童瑜珈教學與成人瑜珈最大不同,在於小孩對於話語的理解力不足,無法如成人般聽指令做動作,因此要懂得導入遊戲以及戲劇元素來塑造情境,通常會以遊戲做為開場、做為暖身,好準備迎接之後的重頭戲-體位法的練習,利用遊戲中學習瑜珈,可以變得輕鬆、愉悅、和平。

兒童瑜珈的優點

◎ 助孩子學專心:透過瑜珈可讓孩子專注力集中,掌握身體,也是邁出掌握自我的一部分,擁有內在的平衡,能夠自由自在的做自己。

◎ 幫孩子找回快樂與平靜 :運用故事教學,故事帶領孩子進入情節中,之後扮演不同角色做動作,引導出孩子快樂的本質,和自然的本性。

◎ 讓肌肉更強健:瑜珈有好多種體位法,每種都能訓練到不同部位的肌肉,有的是訓練腹肌,有的是訓練腿部肌肉,讓肌肉壓力不見,促進血液循環。

◎ 調和身心息:瑜珈是休身養心的方法,包括調身的體位法,調心的冥想法,調息的呼吸法,藉由這些方法達到身心的合ㄧ。

活動開始時間: 10:45am
活動結束時間: 11:45am
場地名稱:  Hikari Yoga
地址: 九龍尖沙咀彌敦道27-33號良士大廈16樓G室
票價: $260 包括1大人+1兒童; 2位大人加多$100

<活動詳情>

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