綠色園景：正念瑜伽

正念瑜伽，主要以呼吸配合簡單的伸展動作，從而聆聽當下的身心狀態，連結自己，覺察所需。這次，我們來到清山塾，在綠色園景，典雅的私塾中，重新學習照顧自己！就算沒有瑜伽經驗的朋友，都歡迎你參與及體驗 🙂

防疫措施：

1. 導師及所有參加者進入Studio時都需要量體溫及清潔雙手。

2. 場地有提供消毒洗手液，也可到Studio旁邊的洗手間洗手。

3. 有酒精紙巾提供，以消毒瑜伽墊，也歡迎參加者自備瑜伽墊。

4. 每堂不多於7位同學。

5. 參加者如感到身體不適，請先好好休息。

6. 如果課堂進行時戴口罩能讓你更放心， 歡迎配戴口罩。

7. 若曾外遊的參加者，請自我隔離14天才參加，我們相信大家會自律自愛 ：）

導師簡介：

Nicole Chan － 正念瑜伽導師。愛說故事，愛大自然，愛孩子。曾從事電影製作，累垮身體，再遇上瑜伽，開展更深層的自我發現。完成多個禪修營，包括1個月的四念住禪修營，並遠赴印度2個月修讀佛學哲學課程。覺察自己的一言、一行、一念，在生活中實踐所學，再與大眾分享。 她曾於癌症基金會擔任助教及代課老師，並於清山塾、青年夢工場、中學及禪修營帶領「正念瑜伽」。

- 正念共修小組「心川」的共同創辦人

- 已完成RYT200小時認證瑜伽師資培訓，師承Janet Lau

- 已完成RCYT95小時認證兒童瑜伽導師培訓，師承Ann da Silva, Keiki To及Toby Siu

- 已完成1A、1B級及2級Reiki能量治療課程，師承Venerable Namgyel

- 已完成8週「靜觀認知療法」(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

<活動詳情>