- 不想再打針吃藥，增強免疫力？情緒也想變得更好？

- 我可更容光煥發，健康提升嗎？

- 沒有精神，睡眠不足或質素不好？

- 不用做Facial, 而變得更青春美麗？

- 想把適量生素美食融入生活？

現代人開始醒覺，知道健康是向內尋，懂得重新出發，去回顧過往生活飲食模式，是否有空間提升。生素便是其中一個可行方法，去檢閲生命，讓自己手上又多一個健康籌碼

但仍然有很多人，未能踏出第一步，基於華人文化對此十分陌生，因而引發起誤解或抗拒......又或者開始嘗試，但總是停滯或身體反應帶來恐懼？

因應過往19屆經驗，今次導師特別調整了內容，加強實踐經驗，特別在初期如何照顧自己生素轉變；在生活及心理上的調整。這個將會是由淺入深的課程，導師將用輕鬆的手法，愉快地帶出生素的精髓，活學活用。

課程形式: 小班教學, 現塲實習

日期: 9月19, 20日兩天課程

時間: 12.00 - 17.00
費用：$2160 - 3800

課程內容包括：- 課程特式: 理論, 實踐, 身心並重

1. 理論部份

- 瑜伽身心排毒及飲食

- 生素入門基本法

- 生素營養, 配搭及黃金比例

- 中醫學説, 食物寒熱平衡及體質重建

- 日常實踐要訣 - 個人, 家庭, 工作, 社交, 兒童

- 心靈上的轉化, 找出適應要訣, 踏入輕鬆實踐之路

- 餐單設計

- 如何衡量及選擇合適自己的可行方案

2. 實習部份

在輕鬆的環境中，一起製作早午茶餐 及品嚐各式 Raw Food 美食:

- 小炒, 各式醬料

- 主菜(飯麵) , *新課程將加入清新東南亞菜式*

- 時令甜品

- 小朋友至愛小食

- 及排毒食譜等共12款

導師︰

Wings Lam

Holistic Health Coach & Raw Food Teacher

Wings (林詠虹) 一直熱衷於健康飲食及烹飪，先後完成中西方營養學及多個廚師課程後，2008年第一次接觸Live Food, 100% raw food全生純素食概念。 在中醫理論及生食的啟發下，不斷嘗試並親身體驗箇中感受，驚喜地發現Raw Food不但能夠帶給身體高能量及清盺靈性思維，而且令人很容易達到精力充沛、容光煥發的狀態。在中國人的社會裏，知道生食好處的人實在太少，於是Wings 2011年已再度遠赴英國深造，跟隨國際食生教練主席Karen Knowler學習，成為香港第一位受訓成為Raw Food Teacher & Coach (食生導師及教練) 的華人，學習推廣這健康寶庫，讓更多人知道健康的另類選擇。相信轉化生命以及整個世界的運作，由身心飲食開始。

不一樣的聚會，讓自己體驗不一樣的人生。