<簡易食養入門>線上工作坊 : 陪你煮日常三餐 - 食養123

Food for Soul 簡易食養入門: 陪你煮日常三餐

[Food for Soul 食養生活] 8月活動

<簡易食養入門>線上工作坊 : 陪你煮日常三餐

食養123 | 調風順雨 | 身士不二 | 五味調和 |

這時勢，感到心情鬱悶、擔憂、迷失，又或者睡得不好？

是身體在呼喚你： 請你關顧一下內在的需要！.

就趁著常常留在家裡的日子，給自己一個機會，學習用食物滋養身心！

食養導師 · 岸本太太 · 開講<簡易食養入門> 網上工作坊，分享如何輕輕鬆鬆煮出食養日常三餐。

約定你在廚房相見~

*** <簡易食養入門> 線上工作坊 (共三課) ***

[內容]

Week 1:

- 每星期食材安排和食用先後次序

- 醬料不用多，也能製作出不同的食養味道

- 線上一起 烹調食養料理

Week 2:

- 延長食材保存期的方法

- 認識食養原則------身士不二、五味調和

- 稍為調整便可配合家人不同口味和需要

- 線上一起 烹調食養料理

Week 3:

- 食物和身心的關係

- 同一道菜式，只要少許調整便可配合家人的不同需要

- 線上一起 烹調食養

一連三課，每課均設線上煮食示範; 菜式因應農作物收成及供應情況而定。

我們會提供訂購 「本地當造有機蔬菜」及 「食養醬料」資訊，以便同學準備食材和同步學習。上課前會以Whats Apps 通知大家！也歡迎大家提議。

日期及時間：

8月19日(三) 、8月26日 (三) 晚餐 5:30-6:45 PM /

8月22日(六) 、8月29日 (六) 午餐：11:00-12:15nn

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<活動詳情>