01空間 x DECATHLON︰辦公室鬆一鬆

01空間 x DECATHLON︰辦公室鬆一鬆

2020年11月13日(五) 至 2020年11月27日(五)
05:00 - 05:30
the Desk (禮頓中心、希慎道壹號、Strand 50)
銅鑼灣、上環
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100
活動內容條款及細則

在午後運動最為理想,但對於上班族來說執行上可能有點難度, 為使大家可以持之以恆做運動,「01空間」將會聯同著名運動品牌DECATHLON,走遍港島區共享辦公室 - theDesk,為您精心準備五場「辦公室鬆一鬆」活動,讓您體驗午後運動好時光!

DECATHLON會為您準備一切運動配件,由專業健身教練 Byron Li 教您如何30分鐘輕鬆拉拉筋,舒緩痛症練全身!完成課程後,更可獲得DECATHLON $100 現金券,及免費帶走指定運動配件和活動禮物包 !

01空間 x Decathlon︰辦公室鬆一鬆 系列時間表︰

1. 2020年11月13日(星期五)| 阻力帶教你練全身

時間︰下午1點至1點30分

地點︰the Desk 禮頓中心、銅鑼灣

(🗓️於2020年11月2日開售, 截止報名日期: 11月12日中午12點)

2. 2020年11月18日(星期三)| 痛症舒緩伸展運動

時間︰下午1點至1點30分
地點︰the Desk 希慎道壹號、銅鑼灣

(🗓️於2020年11月2日開售, 截止報名日期: 11月17日中午12點)

3. 2020年11月20日(星期五)| 阻力帶教你練全身

時間︰下午1點至1點30分

地點︰the Desk Strand 50 , 上環

(🗓️於2020年11月2日開售, 截止報名日期: 11月19日中午12點)

4. 2020年11月25日(星期三)| 輕量啞鈴教學

時間︰下午1點至1點30分
地點︰the Desk 禮頓中心 、銅鑼灣

(🗓️於2020年11月9日開售, 截止報名日期: 11月24日中午12點)

5. 2020年11月27日(星期五)| 痛症舒緩伸展運動

時間︰下午1點至1點30分

地點︰the Desk 禮頓中心、銅鑼灣

(🗓️於2020年11月9日開售, 截止報名日期: 11月26日中午12點)

場地贊助: theDesk

專業導師簡介 - Bryon Li

證書

  1. 私人健身教練 Personal Fitness Trainer (IPTFA)
  2. 伸展治療師 Stretch Therapist (IPTFA)
  3. Functional training 功能訓練 (IPTFA)
  4. 兒童及青少年體適能教練 Children & Adolescence Fitness Instructor (AASFP)
  5. 運動按摩證書 Sport Massge specialist certification (NCSF)
  6. 無痛效能訓練專業證書 Pain-free performance specialist certification (NASM)

獎項

  1. 2016 M48 Fitness x HKBSF Physique & Figure Championship - Men sports model T Class@Second Runner Up
  2. 2017 PCA PRO & HKBPSF Championships 4th HK Transformation Second Runner Up

安全措施:

  • 所有參加者需簽署一份健康申報表,表明在過去14天內沒有到訪香港以外的地方,並且在入境時沒有任何疾病症狀。
  • 到達時進行溫度檢查(每節課堂)。體溫高於攝氏38°C(香港衛生防護中心)的參加者將被拒絕進入,並將要求立即就醫。
  • 場地提供消毒搓手液。
  • 活動期間,所有參加者均可隨時使用消毒搓手液,並必須在進入課室前使用。
  • 場地將在每個課室內為所有參加者提供消毒噴霧劑。
  • 所有人在課堂及活動期間必須佩戴口罩。同時場地亦會提供備用口罩。
  • 在活動期間實行「不握手政策」。可以碰拳、碰肘問候、隔空擁抱、隔空揮手打招呼或其他社交禮儀取代握手。
  • 用梘液及清水清潔雙手至少20秒,尤其是在進食前、咳嗽、打噴嚏後或如廁後。
  • 室內的通風措施:在進行室內活動時,如theDesk,我們將會打開所有窗戶,增加室內空氣流通。