【Your Retreat 2020】瑜你同在 - ChauKei Ngai

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全港首個瑜伽旅行系列 – 01空間 x IRIS︰Your Retreat 2020

「三日兩夜 讓塵囂遠離 平衡合一 讓身心回家」

2020年11月 20 至 22日

2020年12月 18 至 20日

由「01空間」與「IRIS」合辦，於2020年11月至12月，在香港愉景灣酒店舉行的「01空間 x IRIS： Your Retreat 2020」，為沉悶的生活帶來唯一的出口。騰出你的週末空檔，享受一趟本地瑜伽旅行，三日兩夜的瑜伽體驗，由星級專業瑜伽導師ChauKei Ngai帶領你的身、心、靈，走過「尋回、跳出、平衡、沉澱」，讓你再一次遇上最初接觸瑜伽的自己。

星級專業瑜伽導師 - ChauKei S. Ngai 魏秋琪

首位媽媽級世界瑜伽冠軍 |  超過74000粉絲追蹤

【Your Retreat 2020】瑜你同在 - ChauKei Ngai

透過瑜伽靜修讓你重新學習人與人之間的相處之道，用心靈建立彼此之間的信任，並且強化心靈，讓你獲得更多勇氣來面對生活的難題。在這節課程中，你將會與秋琪一起探索信任的旅程，用瑜伽展開彼此之間的信任，在過程中你會學習如何互相合作與支持，將瑜伽成為你建立友誼的橋樑和成為喜悅之源；利用瑜伽賜予力量給你來應付生活中的挑戰和調節所有不穩的情緒。你還可以為自己親手下廚，品嘗一下為自己調配的安寧味道。

課程一︰自選課程(60分鐘)

⮚ 脫下你的行李，與導師來一場心靈見面禮。

課程二︰迎接閃亮的一天(90分鐘)

⮚ 在這90分鐘的課程內，學習如何為生活注入正能量及維持正面思維。

課程三︰手平衡練習(90分鐘)

⮚ 鍛鍊你的身體，感受瑜伽

課程四︰淨化流動(90分鐘)

⮚ 透過扭轉術式﹑呼吸訓練等練習，調控你的自我身心。

瑜伽旅行系列

【Your Retreat 2020】回歸自我 - Tryphena Chia

【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

安全措施：活動期間

• 健康申報表：所有參加者需簽署一份健康申報表，表明在過去14天內沒有到訪香港以外的地方，並且在入境時沒有任何疾病症狀。
• 到達時進行溫度檢查（每節課堂）。體溫高於攝氏38°C（香港衛生防護中心）的參加者將被拒絕進入，並將要求立即就醫。
• 提供消毒搓手液。活動期間，所有參加者均可隨時使用消毒搓手液，並必須在進入課室前使用。
• 消毒噴霧。YogaUP 將在每個課室內為所有參加者提供消毒噴霧劑。
• 口罩。所有人在課堂及活動期間必須佩戴口罩。我們亦會提供備用口罩。
• 在活動期間實行「不握手政策」。可以碰拳、碰肘問候、隔空擁抱、隔空揮手打招呼或其他社交禮儀取代握手。用梘液及清水清潔雙手至少20秒，尤其是在進食前、咳嗽、打噴嚏後或如廁後。
• 室內的通風措施：在進行室內活動時，如YogaUP，我們將會打開所有窗戶，增加室內空氣流通。