【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

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全港首個瑜伽旅行系列 – 01空間 x IRIS︰Your Retreat 2020

「三日兩夜 讓塵囂遠離 平衡合一 讓身心回家」

2020年11月 20 至 22日

2020年12月 18 至 20日

由「01空間」與「IRIS」合辦，於2020年11月至12月，在香港愉景灣酒店舉行的「01空間 x IRIS： Your Retreat 2020」，為沉悶的生活帶來唯一的出口。騰出你的週末空檔，享受一趟本地瑜伽旅行，三日兩夜的瑜伽體驗，由星級專業瑜伽導師Victor Chau帶領你的身、心、靈，走過「尋回、跳出、平衡、沉澱」，讓你再一次遇上最初接觸瑜伽的自己。

星級專業瑜伽導師 - Victor Chau

擁有多次出國教授經驗 | 超過9000粉絲追蹤

【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

探索之旅是適合任何學習水平的參加者，無論是初學或是經驗豐富的都可以透過瑜伽靜修學習追尋你所嚮往的正面生活，因為生活總是充滿變數，我們希望透過三日的瑜伽體驗，利用瑜伽與你分享尋找身心靈力量的方法，讓你能夠以平靜且強大的心境面對生活任何的挑戰，為每天的生活注入能量！

課程一︰自選課程(60分鐘)

⮚ 脫下你的行李，與導師來一場心靈見面禮。

課程二︰尋找自我力量 (120分鐘)

⮚ 以核心肌群力量為重點的瑜伽練習，有助改善正確姿勢和舒緩背部酸痛問題。

課程三︰靜心練習(90分鐘)

⮚ 透過瑜珈中的呼吸法及體位法尋找內心的平靜 ，用調息法和呼吸運動以保持思緒寧靜，並釋放負面情緒。

課程四︰冥想(30分鐘)

⮚ 讓你在睡覺前，放低煩憂。

課程五︰心靈療癒之旅(120分鐘)

⮚ 倒立平衡工作坊，以倒立平衡來克服自帶的恐懼，勇敢地走出原有的舒適圈，追求心靈的自由。

瑜伽旅行系列

【Your Retreat 2020】回歸自我 - Tryphena Chia

【Your Retreat 2020】瑜你同在 - ChauKei Ngai

安全措施：活動期間

• 健康申報表：所有參加者需簽署一份健康申報表，表明在過去14天內沒有到訪香港以外的地方，並且在入境時沒有任何疾病症狀。
• 到達時進行溫度檢查（每節課堂）。體溫高於攝氏38°C（香港衛生防護中心）的參加者將被拒絕進入，並將要求立即就醫。
• 提供消毒搓手液。活動期間，所有參加者均可隨時使用消毒搓手液，並必須在進入課室前使用。
• 消毒噴霧。YogaUP 將在每個課室內為所有參加者提供消毒噴霧劑。
• 口罩。所有人在課堂及活動期間必須佩戴口罩。我們亦會提供備用口罩。
• 在活動期間實行「不握手政策」。可以碰拳、碰肘問候、隔空擁抱、隔空揮手打招呼或其他社交禮儀取代握手。用梘液及清水清潔雙手至少20秒，尤其是在進食前、咳嗽、打噴嚏後或如廁後。
• 室內的通風措施：在進行室內活動時，如YogaUP，我們將會打開所有窗戶，增加室內空氣流通。