【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

2020年12月18日(五) 至 2020年12月20日(日)
07:00 - 04:30
香港愉景灣酒店
大嶼山愉景灣海澄湖畔路
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4,880 - 5,880
活動內容條款及細則

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全港首個瑜伽旅行系列 – 01空間 x IRIS︰Your Retreat 2020

「三日兩夜 讓塵囂遠離 平衡合一 讓身心回家」

2020年10月 23 至 25日

2020年11月 20 至 22日

2020年12月 18 至 20日

由「01空間」與「IRIS」合辦,於2020年10月至12月,在香港愉景灣酒店舉行的「01空間 x IRIS: Your Retreat 2020」,為沉悶的生活帶來唯一的出口。騰出你的週末空檔,享受一趟本地瑜伽旅行,三日兩夜的瑜伽體驗,由星級專業瑜伽導師Victor Chau帶領你的身、心、靈,走過「尋回、跳出、平衡、沉澱」,讓你再一次遇上最初接觸瑜伽的自己。

星級專業瑜伽導師 - Victor Chau

擁有多次出國教授經驗 | 超過9000粉絲追蹤

【Your Retreat 2020】探索之旅 - Victor Chau

探索之旅是適合任何學習水平的參加者,無論是初學或是經驗豐富的都可以透過瑜伽靜修學習追尋你所嚮往的正面生活,因為生活總是充滿變數,我們希望透過三日的瑜伽體驗,利用瑜伽與你分享尋找身心靈力量的方法,讓你能夠以平靜且強大的心境面對生活任何的挑戰,為每天的生活注入能量!

課程一︰自選課程(60分鐘)

⮚ 脫下你的行李,與導師來一場心靈見面禮。

課程二︰尋找自我力量 (120分鐘)

⮚ 以核心肌群力量為重點的瑜伽練習,有助改善正確姿勢和舒緩背部酸痛問題。

課程三︰靜心練習(90分鐘)

⮚ 透過瑜珈中的呼吸法及體位法尋找內心的平靜 ,用調息法和呼吸運動以保持思緒寧靜,並釋放負面情緒。

課程四︰冥想(30分鐘)

⮚ 讓你在睡覺前,放低煩憂。

課程五︰心靈療癒之旅(120分鐘)

⮚ 倒立平衡工作坊,以倒立平衡來克服自帶的恐懼,勇敢地走出原有的舒適圈,追求心靈的自由。

瑜伽旅行系列

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